‘Het Leeftstijl Veranderboek’ – is een vet dik boek voor blijvend resultaat als je écht wilt afvallen.

Dit boek leert je hoe je kunt afvallen en je streefgewicht kunt behouden door je gewoonten te veranderen. Het biedt dagelijkse taken om bewust te worden van je denkprocessen die invloed hebben in het bereiken van je gezonde leefstijl. Je leert je eigen persoonlijke aanpak op te stellen om aanpassingen te maken op het gebied van voeding, beweging, ontspanning, routine en mindset. Je kunt 13 weken dagelijks aan de slag gaan om een stap dichter bij je doel (een gezond gewicht bereiken & behouden) te komen.

Kenmerken:

type boek: softcover
formaat: 176 x 250 mm
binnenwerk: 248 pagina’s
bedrukking omslag: eenzijdig full colour
bedrukking binnenwerk: tweezijdig full colour
papier binnenwerk: 120 g/m2 houtvrij offset
afwerking omslag: eenzijdig matlaminaat